便秘に効く『手のツボ』

ハンド・リフレクソロジーはツボを西洋式にアレンジしたもの。
ツボのココ!!に対して、リフレクソロジーはこの辺り一帯という広範囲を示すもので、初心者にはとても始めやすく、簡単な方法です。

トリートメントオイルを使ってマッサージするとより効果があります。
トリートメントオイルの作り方は アロマセラピーの基礎 をご覧ください。

アロマ

ハンド・リフレクソロジーの方法

コロコロ便秘に効くツボ
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便秘に効く『手の甲の反射帯』

人差し指と中指のあいだ一帯。

いろいろな角度からやさしく、柔らかく刺激してあげると効果的です♪

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ツボの名称『合谷(ごうこく)』

人差し指の側面部、側面部にむかって押すと効果的です。

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ツボの名称『神門(しんもん)』

小指側にある一番太いすじ。強く押すと勝手に手が握られていきます。

次は、足にあるツボとフット・リフレクソロジーをお教えします。
ツボ押し、リフレクソロジーは体が温まっているほうが効果が上がるので、
お風呂に入ってるときや入浴後がおすすめです。

便秘で死亡した女性から学ぶべきこと

1998年、21歳会社員女性が便秘により死亡したことをご存知でしょうか?

⇒ 便秘で死亡した女性(その1)

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