よい香り、クロマメ茶

クロマメ茶飲んだことがありますか?
健康茶ブームで便秘に効くものもたくさんあるのですが、今回はとてもよい香りのクロマメ茶について。

粉末タイプもあれば、黒豆がそのまま入っているものもあります。
私はよく黒豆がそのまま入っているお茶を買いますが、カップの底に残ったマメを口に含んだときの香りで・・

とっても平和な気分になります。

黒豆茶は良質の栄養が豊富
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食物繊維が豊富な黒豆は昔から便秘解消する食べ物として使われてきました。そのほかにも動脈硬化を抑える効能視力回復効果もあり、黒豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを助けます。
イソフラボンは更年期障害を軽減できたり、ビタミンも豊富で栄養素が豊富なお茶ですね。

黒い皮にはポリフェノールの一種、アントシアニンが含まれていて老化を抑えます。お茶を飲んで アンチエイジングできるのは魅力!

他にも声を良くする効果もあるそうです。私も大声でよく歌いますが、おかげで声が通るようになったような気が。。。

副作用や悪いところは見当たらないごくごく自然なお茶なので、どうか気軽に飲んでみてください。

黒豆茶の飲み方

やかんに黒豆一掴みを入れて沸騰させ弱火で5分ほど煮出します。
そのあと5分ほど置くとよいでしょう。

でも私は、急須に直接黒豆を10粒ほど入れてお湯を注いで 飲み食べしています。
それだけでも、ほんのりいい香りがしますよ。

マメは残しておいて、ごはんと一緒に炊いて黒豆ごはんにしたり、煮物や味噌汁などに入れてしまうのも一案!

便秘で死亡した女性から学ぶべきこと

1998年、21歳会社員女性が便秘により死亡したことをご存知でしょうか?

⇒ 便秘で死亡した女性(その1)

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