りんごには、他の果物とは違う『特別なペクチン』が含まれています。
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りんごに含まれている特別なペクチンは、ビフィズス菌を増やすことが出来ます。
この『ビフィズス菌を増やす』と言うのが、りんごに含まれている特別なペクチンならではの効果です。
ビフィズス菌が増えているお腹の中は、酸性の状態に保たれています。 |
アルカリ性を好む悪玉菌は、
酸性の状態のお腹の中で暮らしていけません。
"あなた"のお腹の中で悪さをする悪玉菌が減り、
"あなた"のお腹の中を健康にする善玉菌が増えることで、
便秘が治ると言うことです。
りんごの食べ方についてですが、
皮を取らない生で食べるのが一番です。
ですが、食べ方にこだわらずにすりおろして食べても構いません。
ただし！ジュースとして飲む場合は、
にごっているものを飲むようにしてください。
透きとおっているものはあまり食物繊維が残っておらず、
便秘の解消にはそれほど効果はないです。
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